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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。