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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。