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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。