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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。