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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。