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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。