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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。