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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。