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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。