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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。