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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。