在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物,以(yi)免肝火上炎(yan)。
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