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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。