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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。