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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。