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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。