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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。