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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。