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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。