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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。