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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。