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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。