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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。