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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。