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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。