在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎(yan)。
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