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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。