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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。