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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。