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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。