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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。