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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。