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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。