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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。