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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。