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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。