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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。