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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。