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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。