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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。