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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。