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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。