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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。