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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。