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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。