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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。