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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。