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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。