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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。