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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。